الاثار الصحية للضغط النفسي
- الاكتئاب
الضغط النفسي المزمن هو استنزاف عاطفي يؤدي بالتدريج الى الاحتراق النفسي والاجهاد الذهني والاكتئاب
- الصداع النصفي
يتسبب التوتر في حدوث نوبات الصداع النصفي والام الرأس والارهاق
- الارق
يؤثر الضغط النفسي والقلق والتفكير المستمر سلبا على جودة النوم مما يتسبب ايضا في قلة الانتباه وضعف الذاكرة والتركيز
- الشد العضلي
وذلك بسبب التوتر المستمر والشد العصبي الذي يمنع استرخاء العضلات
- التهاب المعدة
حيث يتسبب التوتر في عسر الهضم زيادة افراز حمض المعدة مما يؤدي الى التهابات وقرح المعدة
- ضعف المناعة
يؤدي التوتر الى اضطراب في افراز هرمون الكورتيزول وهي مايتسبب في اضعاف الماعة وسهولة الاصابة بالامراض المعدية
- امراض القلب
وذلك بسبب تسارع نبضات القلب وارتفاع ضغط الدم المزمن وهو مايؤدي مع الوقت الى امراض اكثر خطورة بالقلب
- الضعف الجنسي وانخفاض الخصوبة
وذلك بسبب الاضطرابات الهرمونية التي يتسبب بها التوتر والضغط العصبي والتي تؤدي الى فقدان الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب وقلة الخصوبة
- اضطراب الدورة الشهرية
وذلك ايضا بسبب الاضطراب الهرموني الذي يؤثر على انتظام مواعيد الدورة وحدوث تقلصات والام اثناء نزولها
- القولون العصبي
يؤثر الضغط والتوتر سلبا على حركة الجهاز الهضمي وهو مايؤدي الى عسر الهضم وتقلصات القولون ونوبات الاسهال او الامساك التي ليس لها سبب واضح
- الاصابة بالضغط والسكر
يتسبب هرمون التوتر في تسارع نبضات القلب وضيق الاوعية الدموية ونوبات الجوع المستمرة وزيادة افراز الجلوكوز من الكبد , وهو بايؤدي بالتدريج ارتفاع ضغط الدم والاصابة بمرض السكري خصوصا النوع الثاني
- المشاكل الجلدية
تتسبب الضغوط النفسية في ظهور التجاعيد واثار الشيخوخة المبكرة على الوجه والهالات السوداء حول العيون وايضا ظهور طفح جلدي عند بعد الناس
