17 April, 2022

فوائد التمر



فوائد التمر 

1 - خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.

2 - منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.

3 - منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.

4 - الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.

5 - علاج لفقر الدم ( الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.

6 - علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ.

7 - علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.

8 - علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.

9 - علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.

10 - مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.

11 - علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.

12 - علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.

13 - علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1.

14 - علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2.

15 - علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.

16 - علاج لمرض الإسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان وذلك لاحتوائه على فيتامين ج أو حامض الاسكوربيك.

17 -يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك.

18 - علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.

19 - علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.

20 - التمر من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان

21 - له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية

22 - فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة

كل هذا في التمر .. !

سبحان الله العظيم  

15 March, 2022

فوائد الحجامة واضرارها

 فوائد الحجامة 

- تنشيط الدورة الدموية

حيث تعمل الحجامة على تحسين تدفق الدم في جسم المريض وهو مايعود بالفائدة على جميع اعضاء واجهزة الجسم المختلفة


- تنقية الجسم من السموم

وذلك عن طريق سحبها من خلال الاوعية الدموية الدقيقة على سطح الجلد الى الخارج, وتشمل هذه السموم المواد الضارة المتراكمة بالدم كالمعادن الثقيلة والشوارد الحرة وغيره


- علاج الام العضلات والمفاصل

كانت الحجامة تستخدم منذ القدم في علاج مشاكل العضلات والمفاصل وذلك عن طريق زيادة تدفق الدم إليها ولهذا السبب تحديدًا أصبحت الحجامة رائجة بين الرياضيين في السنوات الأخيرة الماضية.


- علاج مشاكل الجلد

حيث تساعد الحجامة على تقليل كثير من المشكلات التي تصيب البشرة والجلد والتي من بينها مثلا السليوليت والتهابات الجلد وحب الشباب 


- تقليل الاضطرابات الهضمية

 تساعد الحجامة في التقليل من الأعراض المزعجة الناتجة عن الإصابة بمتلازمة القولون العصبي لما لها من خصائص مضادة للتوتر والشد العضلي , ولهذا يقوم البعض بعمل الحجامة على منطقة البطن من أجل الحصول على هذه الفوائد


- فوائد اخرى 

- التخلص من القلق والاكتئاب

- علاج امراض الروماتزم

- تخفيف الصداع النصفي

- زيادة الخصوبة عند الرجال والنساء

- علاج مشكلات الجهاز التنفسي

- التقليل من ضغط الدم المرتفع


- اضرار الحجامة

بالرغم من تعدد فوائد الحجامة للرجال والنساء إلا أنها قد تتسبب في بعض الأضرار والمشاكل منها

- الشعور بالحرقان والحكة في اماكن الحجامة

- الشعور بالدوار او الصداع الخفيف

- حدوث التهابات اذا لم يتم تعقيم الجروح جيدًا

- ظهور كدمات قد تدوم لمدة اسبوع ثم تزول من تلقاء نفسها

- صعوبة النوم على اماكن جروح الحجامة 

13 March, 2022

Health effects of stress - الاثار الصحية للضغط النفسي

 الاثار الصحية للضغط النفسي

ُHealth effects of stress

- الاكتئاب 

الضغط النفسي المزمن هو استنزاف عاطفي يؤدي بالتدريج الى الاحتراق النفسي والاجهاد الذهني والاكتئاب 


- الصداع النصفي 

يتسبب التوتر في حدوث نوبات الصداع النصفي والام الرأس والارهاق 


- الارق

يؤثر الضغط النفسي والقلق والتفكير المستمر سلبا على جودة النوم مما يتسبب ايضا في قلة الانتباه وضعف الذاكرة والتركيز


- الشد العضلي

وذلك بسبب التوتر المستمر والشد العصبي الذي يمنع استرخاء العضلات 


- التهاب المعدة

حيث يتسبب التوتر في عسر الهضم زيادة افراز حمض المعدة مما يؤدي الى التهابات وقرح المعدة


- ضعف المناعة 

يؤدي التوتر الى اضطراب في افراز هرمون الكورتيزول وهي مايتسبب في اضعاف الماعة وسهولة الاصابة بالامراض المعدية


- امراض القلب 

وذلك بسبب تسارع نبضات القلب وارتفاع ضغط الدم المزمن وهو مايؤدي مع الوقت الى امراض اكثر خطورة بالقلب


- الضعف الجنسي وانخفاض الخصوبة

وذلك بسبب الاضطرابات الهرمونية التي يتسبب بها التوتر والضغط العصبي والتي تؤدي الى فقدان الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب وقلة الخصوبة 


- اضطراب الدورة الشهرية

وذلك ايضا بسبب الاضطراب الهرموني الذي يؤثر على انتظام مواعيد الدورة وحدوث تقلصات والام اثناء نزولها


- القولون العصبي 

يؤثر الضغط والتوتر سلبا على حركة الجهاز الهضمي وهو مايؤدي الى عسر الهضم وتقلصات القولون ونوبات الاسهال او الامساك التي ليس لها سبب واضح 


- الاصابة بالضغط والسكر

يتسبب هرمون التوتر في تسارع نبضات القلب وضيق الاوعية الدموية ونوبات الجوع المستمرة وزيادة افراز الجلوكوز من الكبد , وهو بايؤدي بالتدريج ارتفاع ضغط الدم والاصابة بمرض السكري خصوصا النوع الثاني


- المشاكل الجلدية

تتسبب الضغوط النفسية في ظهور التجاعيد واثار الشيخوخة المبكرة على الوجه والهالات السوداء حول العيون وايضا ظهور طفح جلدي عند بعد الناس


11 March, 2022

Health benefits of raisins - فوائد الزبيب الصحية

فوائد الزبيب الصحية

Health benefits of raisins

- امداد الجسم بالطاقة

يعتبر الزبيب مصدر غني بالكربوهيدرات والسكر الطبيعي، ولذلك يمكنه ان يمد الشخص بالطاقة عند شعوره بالكسل والخمول، وهو وجبة ممتازة للرياضيين سواء بعد أو قبل التمرين حيث يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها من اجل ممارسة الرياضة ويرفع كفاءة الأداء البدني


- مكافحة الامساك

تعمل الألياف الموجودة في الزبيب على زيادة حجم البراز وجعله أكثر ليونة مما يسهل عبوره عبر الأمعاء وبالتالي الوقاية من حدوث الإمساك.


- المحافظة على الوزن

يعتبر الزبيب وجبة صحية خفيفة يمكن تناولها عند اتباع الحمية الغذائية اللازمة لإنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على الألياف التي تعزز الإحساس بالشبع وتبطيء عملية إفراغ المعدة مما يساهم في تقليل عدد وكميات الوجبات اليومية وبالتالي إنقاص الوزن.


- الوقاية من فقر الدم 

يساهم تناول الزبيب في الوقاية من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد لانه واحد من الأطعمة النباتية القليلة الغنية بالحديد، وهو معدن ضروري لجسم الإنسان لانه يلعب دوراً رئيسياً في تصنيع الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى خلايا الجسم


- تنظيم ضغط الدم

 وذلك عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم وخصوصاً الكوليسترول الضار وبالتالي المحافظة على صحة الاوعية الدموية والحماية من ارتفاع الضغط


- امداد الجسم بمضادات الأكسدة

الزبيب مصدر غني بالمغذيات النباتية (Phytonutrients) التي تعتبر مضادات أكسدة قوية جدا، والتي تعمل على التخلص من الجذور الحرة وبالتالي على حماية الخلايا والحمض النووي من الضرر التأكسدي , مما يقي من الإصابة بالعديد من الأمراض كالسرطان والسكتات الدماغية، ومن الجدير بالذكر أن الزبيب الذهبي اللون يحتوي على مضادات اكسدة بكميات اكبر من الأنواع الأخرى.


- تقوية الاسنان 

يحتوي الزبيب على بعض المواد الكيميائية النباتية التي تدعم صحة اللثة والأسنان، بما فيها حمض الأوليانوليك (oleanolic acid) وحمض اللينولينيك (linolenic acid) والتي تحارب جميعها بكتيريا الفم التي تسبب التسوس، ولذلك فان تناول الزبيب بدلا من الحلوى أو غيرها من السكريات الصناعية يساهم في الحفاظ على الأسنان.

الفوائد العلاجية للزيوت الطبيعية

الفوائد العلاجية للزيوت الطبيعية 


زيت حبة البركة :

مقو لجهاز المناعة ومفيد لامراض الصدر و الانف والاذن والحنجرة

زيت بذرة الكتان :

مفيد لامراض الصدر والبلغم والمعدة ومقو للاعصاب ومفيد للبشرة

زيت الجرجير :

مقو للاعصاب ونافع لامراض الصدر والبلغم وينقى الدم وخاصة المدخنين

زيت الحلبة :

مفيد لالام الصدر والربو وضيق التنفس تحلل الاورام والرياح وتسكن المغص.

زيت الترمس : 

يحمر الوجه يزيل الكلف والنمش ومقو للبص ومفيد لمرضى السكر.

زيت البقدونس :

مدر للبول ومفيد لحالات التهاب الكلى وحصوات المسالك البوليه والحالب.

زيت الينسون :

مفيد لاضطرابات القولوم ومدر للبول ومفيد لامراض الصدر ويقتل حشرات الرأس.

زيت الخس :

مهدى للاعصاب ومنوم مفيد للقلب والشرايين ولامراض الصدر.

زيت السمسم :

يطول الشعر ويحسن البشرة ومفيد للكلى والمعدة والقولون ومصلح للصوت.

زيت الفجل :

مقوي للاعصاب ومفيد للصدر والكبد والبنكرياس والمرارة والمعدة.

زيت اللوز :

ينعم الشعر ويحسن البشرة ومفيد للصدر وملين للمعدة ومخصب للبدن.

زيت الخروع :

مفيد للشعر يحسن البشرة ويزيل الدمام والقروح ويفيد للبواسير.

زيت البابونج :

لالتهاب المعدة والجيوب الانفية والعظام والصدر ويحمى من السرطان.

زيت البصل :

مقو للاعصاب ومفيد لمرضى السكر ويمنع تساقط الشعر.

زيت القرنفل :

يسكن الام الاسنان ومطهر للفم واللثة ولحالات المغص المعوى.

زيت النعناع : 

مهضم ويحلل الرياح ويسكن النغص ومفيد لامراض الصدر.

زيت الكمون : 

يسكن المغص والصداع ومفيد للمعدة ويعين على هضم الطعام.

زيت الثوم : 

مضاد حيوى واسع المجال ومفيد للثعلبة والامراض الجلدية والبروستاتا.

زيت الزنجبيل : 

مفيد للصدر والبرد ويجلو البصر ومقو للاعصاب.

زيت الكراوية : 

مفيد للمعدة والمغص والبرد ومهدى للاعصاب.

زيت القرفة : 

مضاد حيوى ومطهر ولحفظ الاغذية ويحسن الطعام ومفيد للمعدة.

زيت الزعتر : 

طارد للديدان ويفيد لضيق التنفس ويعين على هضم الطعام.

زيت الحبهان : 

ينفع لحالات الغثيان والقىء ومهضم يحسن الطعم والرائحة

زيت حصى اللبان : 

نافع لفقر الدم وضعف الاعصاب ويقوى الذاكرة.

زيت حب العزيز : 

مقو للاعصاب ومفيد للنحافة وفاتح لشهية الاطفال.

زيت الكرنب : 

مفيد لمرضى السكر ومقو للاعصاب وحالات الانيميا.

زيت كبد الحوت : 

مقو عام ومفيد لضعف الذاكرة والاكتئاب والتهاب والام المفاصل

زيت الصبار : 

مفيد للشعر ودوالى الساقين وقرحة المعدة واكزيما الكفين.

زيت جوز الهند : 

مفيد للشعر وحالات البواسير والام الظهر.

زيت الاملج : 

مفيد لحالات تساقط الشعر ويعمل على انبات الشعر ومفيد لحالات البواسير.

زيت الكافور : 

مسكن عام ومفيد لحالات الربو وضيق التنفس ويقوى الحواس ويجذب الدم لسطح الجلد.

زيت البردقوش : 

مهدى للاعصاب والالام والصداع وفاتح للشهية.

زيت الشمر : 

مقو ومنبه للاعصاب ويفيد فى حالات الربو.

زيت الشبت : 

مفيد للمعدة وللصدر وللربو والبواسير ويفتت الحصى ومسكن للالام والمغص.

زيت الريحان : 

عطرى ومهدىء للاعصاب ومسكن للتشنجات وطارد للارق.

زيت الكرفس : 

مهدىء للاعصاب ومفيد للارق وامراض الصدر والسعال.

زيت الكمون : 

يطرد الديدان ومدر للبول ويفتت الحصى ويسكن الالام والمغص

زيت الكزبرة : 

مفيد لمرضى السكر وضغط الدم المرتفع وتصلب الشرايين والقلب ومهدىء للاعصاب.

زيت الزيتون : 

مفيد للشعر والبشرة ويقوى البصر والنقرس ويخفض نسبة الكوليسترول فى الدم. 

Popular Posts